Faire du sport au bureau pour garder la ligne

Les vacances sont terminées, j'ai donc entamé un régime léger pour amincir un peu plus mes formes. Par contre il faudra également que je fasse un peu d'exercices physiques.
Pas question de m'entrainer pour du haut niveau ou le tour de France. Non, mais une alimentation équilibrée et du sport sont complémentaires. Le soucis c'est le manque de temps, entre mon boulot et ma vie perso.
Je souhaite trouver donc des trucs pour faire les deux. Il est envisageable j'en suis sur de pratiquer un peu d'exercices physiques sur le lieu de mon travail non ? Se muscler un peu les cuisses ou le dos, et travailler sa respiration, tout ceci en fine discrétion. Et je vais être honnête filer à la piscine le soir c'est pas mon kiff .