cette semaine
2 participants
Page 1 sur 1
cette semaine
par bellajo Lun 28 Avr - 14:17
--------------------------------------------------------------------------------
aujourd hui
cereale
lait
the vert
tizanne eliminex
pomme
diner
soupe legume maison
the vert
tizanne eliminex
celerie
petit lait de proteine
souper
Sauté de bifteck et de pommes de terre une petite quatite
avec salade
the vert
tizanne
yogourt
45 m i nutes de velo
45 minutes elleptique
30 minutes musculation
30 minutes billy blank cardio et musculation
45 minutes elleptique
45 minutes de velo
aujourd hui
cereale
lait
the vert
tizanne eliminex
pomme
diner
soupe legume maison
the vert
tizanne eliminex
celerie
petit lait de proteine
souper
Sauté de bifteck et de pommes de terre une petite quatite
avec salade
the vert
tizanne
yogourt
45 m i nutes de velo
45 minutes elleptique
30 minutes musculation
30 minutes billy blank cardio et musculation
45 minutes elleptique
45 minutes de velo
bellajo- J'ai des ampoules aux doigts!
- Nombre de messages : 474
Date d'inscription : 30/05/2007
Re: cette semaine
par bellajo Mar 29 Avr - 14:54
cereale
lait
th evert
tizanne
orange
diner
soupe au legume
un peu de porc
th evert
tizanne
lait proteine
pomme
souper
salade
avec un petit soumarin maison
th evert
tizanne
legume ou fruit
exercise
55 minute elleptique
50 minutes de velo
20 minutes de musculation
40 minutes de cardio tae boe avec billy blank et musculation des jambes et bras avec elastique
30 minutes abdos ferme avec billy blank
se soir je refais surement 45 minutes de velo
45 minutes elleptique
lait
th evert
tizanne
orange
diner
soupe au legume
un peu de porc
th evert
tizanne
lait proteine
pomme
souper
salade
avec un petit soumarin maison
th evert
tizanne
legume ou fruit
exercise
55 minute elleptique
50 minutes de velo
20 minutes de musculation
40 minutes de cardio tae boe avec billy blank et musculation des jambes et bras avec elastique
30 minutes abdos ferme avec billy blank
se soir je refais surement 45 minutes de velo
45 minutes elleptique
bellajo- J'ai des ampoules aux doigts!
- Nombre de messages : 474
Date d'inscription : 30/05/2007
Re: cette semaine
par Sofy Mar 29 Avr - 15:05
tu fais beaucoup d'exercice aujourd'hui 
crime que té bonne
crime que té bonne 
Sofy- 1000, Qui est-ce qui veut un othographe??
-
Nombre de messages : 1377
Age : 51
Localisation : Lac-St-Jean
Date d'inscription : 30/05/2007
Re: cette semaine
par bellajo Mar 29 Avr - 16:30
merci oui j en fais plus un peu hihihi j en profite quand il fait pas beau
bellajo- J'ai des ampoules aux doigts!
- Nombre de messages : 474
Date d'inscription : 30/05/2007
Re: cette semaine
par bellajo Mer 30 Avr - 14:22
gruau
the vert
tizanne
yogourt
diner
soupe de legume maison
the vert
tizanne
lait proteine
celeries
souper
une saucise italienne
legume
salade
th evert
tizanne
fruit ou autre
exercise
60 minutes elleptique
60 minutes de velo
45 minutes cardio et de musculation avec robin roy
20 minutes musculation des bras
se soir je refais 45 minutes de velo
45 minutes elleptique
the vert
tizanne
yogourt
diner
soupe de legume maison
the vert
tizanne
lait proteine
celeries
souper
une saucise italienne
legume
salade
th evert
tizanne
fruit ou autre
exercise
60 minutes elleptique
60 minutes de velo
45 minutes cardio et de musculation avec robin roy
20 minutes musculation des bras
se soir je refais 45 minutes de velo
45 minutes elleptique
bellajo- J'ai des ampoules aux doigts!
- Nombre de messages : 474
Date d'inscription : 30/05/2007
Re: cette semaine
par bellajo Jeu 1 Mai - 13:42
cereale
lait
banane
th evert
tizanne
yogourt
diner
soupe de legume maison
un peu poisson
th evert
tizanne eliminex
lait proteine
fruit
souper
poitrine de poulet
mais
salade
the vert
tizanne
fruit ou autre
exercise
60 minutes de velo
60 minutes elleptique
40 minutes de cardio musculation avec elastique avec billy blank
30 minutes abdos ferme billy blank
rien a soir ja i de la visite
lait
banane
th evert
tizanne
yogourt
diner
soupe de legume maison
un peu poisson
th evert
tizanne eliminex
lait proteine
fruit
souper
poitrine de poulet
mais
salade
the vert
tizanne
fruit ou autre
exercise
60 minutes de velo
60 minutes elleptique
40 minutes de cardio musculation avec elastique avec billy blank
30 minutes abdos ferme billy blank
rien a soir ja i de la visite
bellajo- J'ai des ampoules aux doigts!
- Nombre de messages : 474
Date d'inscription : 30/05/2007
Re: cette semaine
par bellajo Ven 2 Mai - 13:05
plus tranquille aujour dhui
cereale
lait
th ever
ttizanne
raisin
diner
soupe d elegume
th evert
tizanne
yogourt
souper
saumon
legume salade
th evert
tizanne
exercise
60 minutes elleptique
se soir peux etre 45 minutes elleptique 45 minutes de velo
repos de smuscle hihihi
cereale
lait
th ever
ttizanne
raisin
diner
soupe d elegume
th evert
tizanne
yogourt
souper
saumon
legume salade
th evert
tizanne
exercise
60 minutes elleptique
se soir peux etre 45 minutes elleptique 45 minutes de velo
repos de smuscle hihihi
bellajo- J'ai des ampoules aux doigts!
- Nombre de messages : 474
Date d'inscription : 30/05/2007
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum